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Consejo: añade una pizca de canela en polvo al desayuno diario, ya sea en los cereales o en la bebida vegetal. Otra opción es tomar las infusiones con un poco de canela en rama.

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Otra opción es tomar las infusiones con un poco de canela en rama. También es un excelente carminativo y una buena fuente de antioxidantes y hierro.

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Clavo Los estudios sugieren que las personas que toman clavo con asiduidad experimentan un descenso de los índices de glucosa, triglicéridos y colesterol malo LDL. Consejo: se puede tomar en infusión, incorporar a recetas dulces y usar para aromatizar bizcochos, galletas y conservas. Asimismo, cas bien con platos salados de carnes consistentes.

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